(一)脑卒中的定义和特点

　　脑卒中(脑中风)是指急性脑血管病，是由各种血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。

　　(二)脑卒中的危害

　　据2011年中国卫生统计结果，中国农村和城市心脑血管疾病均已排列为居民第一位死因，且发病率和死亡率还在逐年上升。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》，2012年中国居民心脑血管疾病死亡率为271.8/10万，是第一位死因，其中脑卒中死亡率为140.3/10万。《2015中国脑卒中防治报告》数据显示，我国40岁以上脑卒中患者中，40~64岁的中年人群占近50%，而在40岁以上脑卒中高危人群中，中年人群占比高达60%多。脑卒中已对我国中年人特别是劳动力人群形成了严重威胁。

　　(三)卒中的致病因素和防控要点

　　脑卒中的致病危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康的生活方式(酗酒、吸烟、睡眠不足、缺乏运动等)等。另外，心源性脑梗死、偏头痛、口服避孕药、脑动脉炎、遗传性脑血管病也是脑卒中的危险因素。

　　针对中年人这一群体，当前最为严重的问题是大部分中年人仍未认识到自己的风险，还没有改变自己生活方式的意愿和行动。譬如中年人的吸烟率明显高于老年人;绝大部分中年人没有适量的运动锻炼;作为脑卒中第一位危险因素的高血压的控制率仍很低(20.14%)。

　　防控措施应主要针对高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康生活方式等进行积极干预。其中纠正不健康的生活方式，积极治疗、控制危险因素是远离脑卒中的关键。

　　(四)卒中防控知识

　　对于危险因素的防控，特别是将卒中防治措施个体化，实现共性与个性措施的结合，才能达到最佳防治效果。具体措施包括：积极治疗控制高血压;加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗;加强体育锻炼;合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等;降低食盐摄入量，每天控制在6克以内;增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量;提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式。中老年人要采取以上措施，可有效预防脑卒中。